You might also like
1. расстелите на полу коврик и сядьте на него. Примите позу лотоса, полулотоса или любую другую позу с прямой спиной и скрещенными ногами. Положите обе руки, ладонями вверх, на колени. Переплетите большие и указательные пальцы обеих рук в кольцо (Джнанимудра). Закройте глаза и устремите пустой взгляд на макушку головы. Расслабьте все тело.
Сделайте полный йоговский вдох в течение 2,4 секунды. Сразу же после вдоха сделайте полный йоговский выдох в течение 4 секунд. Сделайте 30 таких вдохов и выдохов без перерыва. Во время вдоха и выдоха выгибайте язык вверх, касаясь нёба над верхними зубами.
3. затем сделайте полный йоговский вдох и задержите дыхание. Вы можете опустить язык, задерживая дыхание. Задерживая дыхание, одновременно выполняйте следующие бандхи (энергетические замки): втяните анус и удерживайте его со всей силы в высшей точке в течение одной минуты — постарайтесь подтянуть, втянуть и поднять пах и гениталии так высоко, как это возможно — мышечным усилием подтяните низ живота так, чтобы он прилегал к позвоночнику — кадаи Со всей силы подтяните внутреннюю часть живота — Поднимите диафрагму и нагнетайте воздух в легкие в течение 1 минуты — Опустите голову и подтяните шею к подбородку. Выполняя это, сосредоточьтесь на седьмой чакре. Представьте, что над вашей головой горит бело-голубой огонь.
4. через 1 минуту медленно расслабьте мышцы и сделайте полный йоговский выдох в течение 10 секунд.
5. повторите 60 йоговских вдохов и выдохов с лентой для задержки дыхания. Через 1 минуту расслабьте мышцы и выдохните.
6. затем устанавливается устройство, условно называемое "вертолет".
Заранее подготовьте "вертолет" и положите его рядом с собой, чтобы во время упражнения он был под рукой.
Сделать его можно следующим образом: вырежьте круглый кусок дерева длиной около 70-90 см и диаметром 3-4 см. Затем сшейте два полотенца вместе, чтобы получилось одно длинное полотенце. Длина ткани составляет приблизительно 2 метра. Сверните концы полотенца на 20-30 см и пришейте их к полотенцу так, чтобы образовались две петли. Проденьте круглую палочку через эти петли и закрепите конец полотенца в середине палочки. Это будет "вертолет".
Поэтому продолжите описание упражнения. Поместите вертушку над головой так, чтобы центр палки находился в области желудка, а полотенце обернулось вокруг спины и груди. Для большего комфорта между грудью и палкой можно положить сложенную пополам паралон или небольшую подушку.
7.Далее сделайте полный йоговский вдох в каждой бандхе. Задержите дыхание и наклонитесь к полу. Затем сразу же выпрямитесь, отпустите бандху и сделайте еще один небольшой вдох. Обратите внимание, что между двумя вдохами не должно быть выдоха. Когда вы закончите вдыхать понемногу, снова выполните все пять бандх.
8. Теперь задержите дыхание и запустите проект "Вертолет". Скрутите палку по часовой стрелке обеими руками. Палочка должна вращаться как спираль перед вашим животом. При вращении палочки концы полотенца будут скручиваться, как будто вы отжимаете полотенце после стирки. В результате полотенце как бы сжимается, увеличивая свою силу и начиная сдавливать легкие и желудок со всех сторон.
9. после 10-15 оборотов палочки происходит сознательный выход из тела. Люди с грязными каналами нанди не имеют сознательного выхода из тела даже после 15 оборотов. Им нужно скрутить полотенце с палкой в 2, 3 или 4 раза сильнее. И в то же время поддерживать все группы. То есть сделать максимум 40 или 60 оборотов палкой. Только тогда астральный двойник покинет тело.
10.Покинув тело, чистые души отправляются на звездное небо. Там они хорошо проводят время, а через пять, семь или десять минут их астральный спутник автоматически покидает Елисейское поле и возвращается в физическое тело. Путешественники вспоминают все радости небесной жизни и тем самым испытывают блаженство здесь, на твердой земле. Человека не волнуют ни деньги, ни пол, ни страх смерти. Общественность считает его святым.
11 Люди с нечистыми душами попадают прямо в астральный ад после того, как их сознание быстро покидает тело. Они чувствуют себя там очень плохо. У меня нет ни слов, ни желания объяснять, какие чувства и эмоции терзают их там. Измученные и напуганные, они автоматически возвращаются в свое тело и закрывают глаза через две-три минуты после выхода. Волосы на их голове встают дыбом, и они продолжают плакать и кричать в течение примерно пяти минут, держа руки над предметами. Путешественники на нижних уровнях астрала могут вспоминать, как они жили на Земле, как их мучили ужасные чудовища других миров и какие неимоверные пытки они там перенесли. Те нечистые души, которые однажды попробовали "вертолет", навсегда оставят попытки выбраться из собственного плотно набитого тела и будут мешать другим проводить подобные эксперименты. Но все они теперь будут знать, какие существа с нетерпением ожидают своего перехода на другую сторону света. И они будут стараться изменить себя к лучшему в своей земной жизни, чтобы не попасть в руки Астрального правосудия.
