Одышка может быть вызвана проблемами с желудочно-кишечным трактом или зубами. Некачественные средства гигиены, нерегулярная чистка зубов, курение и нездоровое питание также могут повлиять на свежесть дыхания. Употребление большого количества фастфуда, продуктов, богатых простыми углеводами, и газированных напитков может вызвать одышку. Если одышка вызвана медицинской проблемой, обратитесь к врачу. В противном случае вы можете справиться с проблемой самостоятельно.
Вот некоторые продукты, которые могут помочь освежить дыхание
Травы и специи.
Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята благотворно влияют на свежесть дыхания. Зелень содержит много витаминов, поэтому ее употребление может сделать ваш рацион более здоровым и избавить от неприятных запахов.
2. цитрусовые.
Апельсины, лимоны, лаймы и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить свежесть дыхания. Достаточно есть такие фрукты или пить натуральные соки.
3. пробиотики.
Пробиотики, например, в йогурте, помогают уменьшить количество сероводорода, выделяемого в качестве побочного продукта анаэробных бактерий. Таким образом, пробиотики помогают уменьшить неприятный запах изо рта. 4.4.
4. фрукты и овощи
Фрукты и овощи богаты клетчаткой и поэтому помогают очистить кишечник — плохая работа кишечника может привести к ухудшению дыхания. Кроме того, многие фрукты и овощи вырабатывают слюну, которая помогает очистить полость рта от бактерий, что делает ваше дыхание более холодным.
Удивительно, но факт. Когда организм обезвожен, выработка слюны автоматически снижается, поскольку организм пытается удержать воду. Слюна также помогает защитить полость рта от бактерий, которые вместе со своими побочными продуктами вызывают неприятный запах изо рта. Чтобы поддерживать поток слюны, пейте много воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.
© Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по КРАСНОДАРСКОМУ краю, 2022.
Если вы не можете найти нужную информацию, попробуйте воспользоваться старым сайтом
Разработка и продвижение веб-сайта — FMF
Адрес: 350000, Краснодар, ул. Рашпилевская, 100
Офис +7 (861) 255-11-54 Прием документов с 10 утра по пятницам, средам, четвергам и четвергам. До 16.00, несмотря на праздники с 10.00 до 13.00Выдача медицинских справок с 10.00 по пятницам, средам и четвергам. До 16:00, перерыв с 13:00 до 13:48.
Телефон: 8 800-555-49-43 круглосуточная приемная: +7 (861) 259-36-86, + 7 (861) 259-36-97 пресс-служба: +7 (861) 255-11-37 телефон горячей линии +7 (861) 226-40-74 выходные и праздничные дни +7 (861) 259-36-86 9 утра часов до 15:00, для имущественных претензий +7 (861) 267-34-93Email: upravlenie@kubanrpn.ru
